Cartes et idées Cadeaux
Votre bien-être est une priorité... Prendre soin de vous et des autres, s'accorder un moment de douceur à prix tout doux !
Miel « L’Or Jaune »
Flow Yoga travaille en partenariat avec "L'Or Jaune", apiculteur à CHAMBLES...
Le Pranayama, Ujjayi…
Le Pranayama: "extension de la force de vie". Le Pranayama correspond, dans les Yoga Sutra de Patanjali, au 4ème membre du Yoga, après les Asanas. Il est la discipline du souffle au travers de la connaissance et du contrôle du prana (énergie vitale).
Les bandhas
Les bandhas, verrous énergétiques, répartis en trois points du corps. L’activation volontaire de ces 3 points de flux vital, Mûla bandha pour le périnée, Uddiyâna bandha, pour le diaphragme et l'abdomen et Jâlandhara bandha pour la gorge, agit de manière anatomique, énergétique et psychologique.
Bibliographie
Quelques lectures pour avancer dans votre connaissance du Yoga...