Cours proposés

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Vande gurunam charanaravinde
Sandarshita svatmasukhavabodhe
Nishreyase jangalikayamane
Samsara halahala mohashantyai
Abahu purusharakam
Shankha cakrashi dharinam
Sahasra sirasam svetam
Pranamami Patanjalim
Om »

 

« Om
Asatoma sad Gamaya
Tamasoma jyotir Gamaya
Mrityorma Amrita Gamaya
Om Shanti Shanti Santi »

COURS DE YOGA POUR TOUS : Ashtanga, Vinyasa, Yin Yoga

Adultes débutants, femmes enceintes, séniors, sportifs et enfants

Chaque séance est préparée en fonction du public concerné et il n’y aura jamais plus de 14 élèves en même temps. Les séances durent 1h et se déroulent à la salle Kin’Espace place Gapiand, à SAINT JUST SAINT RAMBERT. Lorsque le temps le permettra, elles pourront se dérouler aux bords de Loire sur la même commune.

Les femmes enceintes et en début de grossesse peuvent pratiquer tant qu’elles le peuvent avec les autres élèves. Ensuite des ateliers spécifiques ou des séances individuelles peuvent être proposés sur réservation, mais il n’y aura pas de déduction ni de remboursement possibles (voir les CGV).

Concernant les sportifs, les séances peuvent être collectives ou individuelles sur réservation.

Toute annulation de séance ne sera pas remplacée pour les abonnements annuels (voir les CGV).

Les annulations de dernière minute (au plus tard 24h avant la séance) seront facturées et/ou déduites des cartes d’abonnement (voir les CGV).

Séances collectives

Vendredi soir et samedi matin

Séances individuelles

Séances Duo ou Famille

Séances femmes enceintes

Séances collectives Adultes Zoom (en direct)

FLOW YOGA PROPOSE ÉGALEMENT

Du Yoga Enfants

Spécialisée dans la petite enfance, je propose des séances pour les enfants (dès l’âge de 4 ans en cours collectifs ou à partir de 18 mois en crèche, jardins d’enfants, Maisons d’Assistantes Maternelles, Relais d’Assistants Maternels).

Ils se déroulent en fonction du nombre d’inscrits (en dehors des vacances scolaires) et nous reprenons des postures d’animaux, de végétation de manière ludique avec des supports tels que des cartes, des balles massantes, le son des bols tibétains, du Koshi

Les séances durent entre 45 min et 1h à Kin’Espace ou en extérieur quand le temps le permet.

Il est nécessaire d’apporter son tapis ou une serviette.

  • Respiration calme

  • Découverte du corps

  • Améliorer sa coordination

  • Prendre confiance

ATELIERS ENFANTS 

Cours Particulier & Duo

Sur demande et sur réservation, la séance se déroule à domicile (rajout des frais kilométriques si extérieur à St Just St Rambert et Chambles) ou à la salle Kin’Espace. Durée de la prestation : 1h.

Prendre du temps entre amis, en couple, offrir un cadeau à prix raisonnable, se faire plaisir… Les séances duo (ou trio), sont des séances axées sur la connaissance de soi, de son corps, du lâcher prise. Ensemble vous apprécierez ce moment de plaisir où je suis présente pour réajuster vos postures, vous donner confiance et articuler la pratique du Vinyasa Yoga en fonction de votre niveau. La séance dure 1h, avec un moment de médiation guidée en début et en fin de séance.

Réservez votre cours particulier ou duo