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Le Kéfir
Une de mes boissons adorée 😉 Riche en bactéries bénéfiques pour la flore intestinale grâce à son procédé de fermentation. Le kéfié ne vous veut que du bien et l'avantage de le faire maison est que vous le faites pétiller comme vous le préférez. Cette boisson est à consommer sans modération!
Le jeûne intermittent
Ce pseudo "régime alimentaire" se divise en deux temps sur une période de 24h. Concrètement, dans le jeûne 16/8, vous disposez d’un créneau de 8 heures pour vous nourrir et le reste du temps, soit 16 heures, vous jeûnez.
Au printemps : cure de sève de bouleau!
La sève de bouleau sera votre alliée détox ! La montée de sève de bouleau intervient au printemps, entre février et mars, en fonction des conditions climatiques. Elle est reconnue pour des fonctions diurétiques et draine notamment les organes comme les reins ou le foie. C’est donc l’ingrédient idéal pour vous libérer des toxines accumulées pendant l’hiver.
Le Yin Yoga
Le YIN YOGA est une pratique issue du Taoïsme et de la médecine chinoise Elle amène à un relâchement du corps et à un désengagement de celui-ci en prenant les poses de manière la plus facile et confortable plus soi vers une intensité un peu plus graduelle.
Extrait de la newsletter du mois de Janvier 2022
Je te souhaite une très belle année 2022. Je te souhaite que le temps que tu t’accordes chaque semaine (au minimum !) pour pratiquer ensemble, t’apporte de la sérénité, de la chaleur, du bien-être…mais également l’envie d’en prendre davantage !…