Parce que le stress, le sommeil et l’épuisement ne sont pas des problématiques séparées.
Ils sont souvent les différentes expressions d’un système nerveux surchargé.

En choisissant 1 ou les 3 ebooks, tu t’offres un accompagnement global et cohérent pour apaiser ton système nerveux, retrouver de l’énergie et te reconnecter à la personne la plus importante de ta vie : TOI.

Tu ne fais pas que lire : tu écoutes, tu pratiques, tu ressens… à ton rythme, selon ton énergie du moment.

Un véritable cocon de soutien, pour avancer en douceur et dans la durée.

Une approche globale et cohérente

Les 3 ebooks se complètent et se répondent :

• le stress pour comprendre et apaiser l’hypervigilance du corps,

• le sommeil pour retrouver des nuits réparatrices,

• le burn-out et la dépression pour soutenir les phases d’épuisement et de reconstruction.

Ensemble, ils créent un véritable cocon de régulation du système nerveux.

Un accompagnement incarné, pas seulement théorique

Tu ne fais pas que lire :

• tu écoutes des audios guidés,

• tu pratiques avec des vidéos de yoga,

• tu explores des méditations, respirations et rituels simples,

• tu apprends à écouter ton corps et à répondre à ses besoins réels.

Avancer à ton rythme, en toute sécurité

Tu peux piocher selon ton énergie du moment.
Chaque ebook est une ressource vers laquelle revenir quand tu en as besoin,
sans pression, sans performance, sans obligation.

Un soutien durable

Ces ebooks ont été pensés comme une présence à tes côtés,
pour t’aider à ralentir, à te réguler et à retrouver de la stabilité intérieure —
et peut-être, si tu en ressens l’élan, à venir pratiquer ensemble lors des cours ou ateliers.