Cours & Planning
Asatoma sad Gamaya
Tamasoma jyotir Gamaya
Mrityorma Amrita Gamaya
Om Shanti Shanti Santi »
COURS DE YOGA POUR TOUS : Vinyasa, Yin, Yoga Restauratif
Adultes
Chaque séance est préparée en fonction de l’énergie du groupe et selon le public concerné et il n’y aura jamais plus de 15 élèves en même temps. Les séances durent 1h (1h15 pour le yoga restauratif) et se déroulent à la salle Kin’Espace place Gapiand, à Saint Just Saint Rambert, et au Pôle Ressources, 25 chemin de la Bénédiction, à St Rambert. Lorsque le temps le permettra, elles pourront se dérouler aux bords de Loire sur la même commune.
Les femmes enceintes et en début de grossesse peuvent pratiquer tant qu’elles le peuvent avec les autres élèves. Ensuite des ateliers spécifiques ou des séances individuelles peuvent être proposés sur réservation, mais il n’y aura pas de déduction ni de remboursement possibles (voir les CGV).
Concernant les sportifs, les séances peuvent être collectives ou individuelles sur réservation.
Toute annulation de séance ne sera pas remplacée ou reportée des abonnements (voir les CGV).
Les annulations de dernière minute (au plus tard 24h avant la séance) seront facturées et/ou déduites des cartes d’abonnement (voir les CGV).
FLOW YOGA PROPOSE ÉGALEMENT
Du Yoga Enfants
Spécialisée dans la petite enfance, je propose des séances pour les enfants (dès l’âge de 4 ans en cours collectifs ou à partir de 18 mois en crèche, jardins d’enfants, Maisons d’Assistantes Maternelles, Relais d’Assistants Maternels).
Ils se déroulent en fonction du nombre d’inscrits (en dehors des vacances scolaires) et nous reprenons des postures d’animaux, de végétation de manière ludique avec des supports tels que des cartes, des balles massantes, le son des bols tibétains, du Koshi…
Les séances durent entre 45 min et 1h à Kin’Espace ou en extérieur quand le temps le permet.
Il est nécessaire d’apporter son tapis ou une serviette.
Respiration calme
Découverte du corps
Améliorer sa coordination
- Prendre confiance
Cours Particulier & Duo
Sur demande et sur réservation, la séance se déroule à domicile (rajout des frais kilométriques si extérieur à St Just St Rambert et Chambles) ou à la salle Kin’Espace ou Pôle ressources. Durée de la prestation : 1h.
Prendre du temps entre amis, en couple, offrir un cadeau à prix raisonnable, se faire plaisir… Les séances duo (ou trio), sont des séances axées sur la connaissance de soi, de son corps, du lâcher prise. Ensemble vous apprécierez ce moment de plaisir où je suis présente pour réajuster vos postures, vous donner confiance et articuler la pratique du Vinyasa Yoga en fonction de votre niveau. La séance dure 1h, avec un moment de médiation guidée en début et en fin de séance.